中医调神养生的原则有哪些？
时间：2022-12-14 23:31
中医认为“神”产生的理论基础是“形神合一”，人的“神”与“志”是在脏腑气血的基础上产生的，为人体生理活动的表现之一。正常的神志活动可促进人体的健康，而神志活动失调则能削弱或破坏人体的生理活动，从而有损于人体的健康。因此，神志与健康有着至为密切的关系。那么中医重视的调神养生需遵循哪些原则呢？
（1）注意预防：中医对心理调养，强调“治末病”和防微杜渐的观点。《养生论》所述“害成于微而救之于著，故有无功之治”，及《万病回春》指出对欲念应“早觉速惩”，均为注意及早进行心神调护的有益启示。
（2）修养德性：养德或称养性，它有助于增强理智，对于控制过度欲念和不良情绪的产生，可谓是最根本的措施。
（3）调和七情：过激的七情是使人折寿的大患。《素问·上古天真论》总结上古时代长寿人的经验，主要在于：“无恚嗔之小……内无思想之患，以恬愉为务。”
（4）顺应自然，定安居处：顺其自然是指顺应自然环境及社会环境的变化规律，使机体的内外环境相适应。古代养生学家很重视居住环境同人身心健康的关系，主张择地居处。除自然环境、卫生条件外，也很注意居室陈设和人事环境。
（5）综合调理：古人养生，注重静神、动形、固精、调气等诸法综合运用，对人心身之益，尤显突出。
